Yin yoga
Pausa, quietud, aceptación y adaptación
Yin yoga mejora la flexibilidad y elasticidad del cuerpo desde sus capas más profundas al permanecer más tiempo en las posturas de forma relajada y estática. En las sesiones de yin yoga trabajamos en armonía con las estaciones del año y sus ciclos en el contexto de la teoría de los 5 elementos de la medicina tradicional china.
Es una práctica casi meditativa, sosegada, que nos acerca a los inicios del yoga y equilibra el exceso de actividad de nuestra vida diaria.
¿Cómo son las clases de Yin Yoga?
Cada sesión es una invitación a soltar. Entramos despacio, con calma, y permanecemos en cada postura el tiempo suficiente para que el cuerpo empiece a abrirse desde dentro — no desde la fuerza, sino desde la rendición.
No hace falta experiencia previa ni ser flexible. Solo necesitas estar dispuesta a parar.
La profe de yin yoga
ROSA
Instructora de yoga desde hace más de diez años, comenzó su formación con el certificado IAyoga y posteriormente obtuvo el Certificado de Profesionalidad de la Junta de Andalucía, reconocimiento oficial que avala su práctica docente. Desde entonces no ha parado de formarse: Yoga prenatal, Yin yoga, meditación Vipassana, Yoga Nidra y Antar Mouna, además de múltiples seminarios y cursos de chakras y asanas.
Su camino con el yoga arrancó mucho antes de convertirse en profesora. Fue una revolución en tres tiempos: primero en el cuerpo, reconociendo partes de él que no sabían ni que existían. Después en la mente, volviéndose más tolerante, más capaz de ver las cosas como son y no como queremos que sean. Y finalmente en lo más profundo — esa sensación de paz y serenidad que, como ella dice, habita dentro de todos nosotros.
Lo que hace única su enseñanza es la combinación de su formación como instructora de yoga con su trabajo diario como asistente quiropráctica en Brisse, lo que le permite llevar a cada clase un conocimiento profundo del cuerpo, la anatomía y el sistema nervioso.
Preguntas frecuentes sobre YIN YOGA
El Yin Yoga es una práctica en la que las posturas se mantienen durante varios minutos de forma relajada y estática, trabajando sobre los tejidos conectivos más profundos del cuerpo — fascias, ligamentos y articulaciones. A diferencia de otras prácticas más dinámicas, aquí no se trata de hacer, sino de soltar.
No. De hecho, el Yin Yoga es especialmente beneficioso para personas con poca flexibilidad. El tiempo en las posturas permite que el cuerpo se abra de forma progresiva y natural, sin forzar.
Sí, en gran parte. El Yin invita a permanecer quieta y a observar las sensaciones sin reaccionar. Es una puerta de entrada a la meditación para quienes les cuesta sentarse a meditar directamente.
En Brisse trabajamos el Yin en armonía con las estaciones y sus ciclos, siguiendo la teoría de los 5 elementos de la medicina tradicional china. Cada estación activa meridianos y órganos distintos, y las posturas se seleccionan en consecuencia.
En la mayoría de los casos sí, pero te recomendamos comunicárselo a Rosa María antes de la clase para que pueda orientarte y proponer adaptaciones si es necesario.
Las reservas se gestionan a través de nuestra app. Puedes cancelar sin perder el crédito hasta 6 horas antes del inicio de la clase.
¡Por supuesto que sí!
La clase de prueba tiene un precio de 12,5€, y la clase individual (si ya has venido antes) 17,5€.